Ef þú hlustar á allar svokölluðu heilsufullyrðingar hljómar sogæðanudd sem næstbesti kosturinn fyrir æskubrunninn.Það lætur húðina ljóma!Það getur létt á langvarandi sársauka!Það dregur úr kvíða og streitu!Eru þessar fullyrðingar gildar?Eða er þetta bara efla?
Fyrst, fljótleg líffræðikennsla.Sogæðakerfið er net í líkamanum.Það er hluti af ónæmiskerfinu þínu og hefur sínar eigin æðar og eitla.Margar sogæðaæðar eru staðsettar rétt undir húðinni.Þau innihalda eitilvökva sem streymir um líkamann.Þú ert með eitla víða í líkamanum - það eru eitlar í handarkrika, nára, hálsi og kvið.Sogæðakerfið hjálpar til við að koma jafnvægi á vökvamagn í líkamanum og vernda líkamann fyrir bakteríum og vírusum.
Þegar sogæðakerfið virkar ekki sem skyldi vegna krabbameinsmeðferðar eða annarra sjúkdóma getur verið að þú fáir tegund bólgu sem kallast eitilbjúgur.Sogæðanudd, einnig kallað handvirkt sogæðarennsli (MLD), getur leitt meiri vökva í gegnum sogæðaæðarnar og dregið úr bólgu.
Sogæðanudd hefur ekki þrýsting á djúpvefjanudd.„Sogæðanudd er létt, praktísk tækni sem teygir húðina varlega til að hjálpa sogæðaflæði,“ sagði Hilary Hinrichs, sjúkraþjálfari og ReVital verkefnisstjóri hjá SSM Health sjúkraþjálfun í St. Louis, Missouri, í dag.
„Sjúklingurinn sagði: „Ó, þú getur ýtt hart“ (meðan á sogæðanuddinu stendur).En þessar sogæðaæðar eru mjög litlar og þær eru í húðinni okkar.Þess vegna er áherslan lögð á að teygja húðina til að stuðla að eitildælingu,“ segir Hinrichs.
Ef þú hefur fengið meðferð við krabbameini mun læknirinn venjulega mæla með sogæðarennslisnuddi.Það er vegna þess að sem hluti af krabbameinsmeðferð gætir þú þurft skurðaðgerð til að fjarlægja eitla.Að auki getur geislun skaðað eitla þína.
„Sem brjóstaskurðlæknir er ég með marga sjúklinga sem fara í sjúkraþjálfun fyrir sogæðamat og sogæðanudd,“ sagði Aislynn Vaughan, læknir, formaður American Society of Breast Surgeons og brjóstaskurðlæknir SSM Medical Group í St. Louis.Louis Missouri sagði í dag.„Við fjarlægjum að lokum eitla úr handarkrika eða handarkrikasvæði.Þegar þú truflar þessar eitlagöngur safnast eitlum í handleggjum eða brjóstum.“
Aðrar tegundir krabbameinsaðgerða geta valdið því að þú færð eitlabjúg í öðrum hlutum líkamans.Til dæmis, eftir skurðaðgerð á krabbameini á höfði og hálsi, gætir þú þurft sogæðanudd í andliti til að hjálpa við sogæðarennsli í andliti.Sogæðabjúgsnudd getur stutt við sogæðarennsli fótanna eftir kvensjúkdómaaðgerðir.
„Fólk með eitilbjúg mun án efa njóta góðs af handvirku sogæðarennsli,“ sagði Nicole Stout, sjúkraþjálfari og talsmaður American Physical Therapy Association.„Það hreinsar þétt svæði og gerir öðrum hlutum líkamans kleift að taka upp vökva.
Læknirinn gæti mælt með því að þú ráðfærir þig við meðferðaraðila sem sérhæfir sig í handvirkri sogæðarennsli fyrir aðgerð eða geislameðferð.Þetta er vegna þess að snemma uppgötvun vandamála í sogæðarennsliskerfinu getur auðveldað stjórn á sjúkdómnum.
Þó svo að eitlanudd hafi engar gagnreyndar rannsóknir til að styðja notkun þess hjá heilbrigðu fólki, getur örvun eitlakerfisins hjálpað til við að auka ónæmisvirkni þína.„Þegar ég byrja að fá smá kvef eða eymsla í hálsi mun ég gera eitlanudd á hálsinum í von um að örva meira ónæmissvörun á því svæði líkamans,“ sagði Stott.
Fólk heldur því fram að sogæðanudd geti hreinsað, auðgað húðina og útrýmt eiturefnum.Stout sagði að þessi áhrif væru sanngjörn, en ekki studd af vísindarannsóknum.
„Sogæðanudd getur slakað á og róað, svo það eru vísbendingar um að handvirkt sogæðarennsli geti hjálpað til við að draga úr kvíða og bæta svefn,“ sagði hún.„Hvort þetta eru bein áhrif sogæðahreyfinga, eða viðbrögð þess að einhver leggur hönd sína á þig á þægilegan hátt, erum við ekki viss um.
Meðferðaraðilinn getur rætt við þig um ávinninginn sem þú getur séð af sogæðarennsli.„Við erum hér til að leiðbeina þér út frá þeim upplýsingum sem við höfum lært af líffærafræði og lífeðlisfræði og fyrirliggjandi sönnunargögnum,“ sagði Hinrichs.„En þegar öllu er á botninn hvolft veistu hvað þér líður best fyrir þig og líkama þinn.Ég reyni virkilega að hvetja til sjálfsígrundunar til að skilja hvað líkaminn bregst við.“
Ekki búast við að sogæðanudd hjálpi til við að meðhöndla daglegan bólgu eða bjúg.Til dæmis, ef fætur eða ökklar eru bólgnir vegna þess að þú hefur staðið allan daginn, þá er sogæðanudd ekki lausnin.
Ef þú ert með ákveðnar heilsufarslegar aðstæður viltu forðast sogæðanudd.Ef þú ert með bráða sýkingu eins og frumubólgu, ómeðhöndlaða hjartabilun eða nýleg segamyndun í djúpum bláæðum skaltu hætta að tæma eitla.
Ef sogæðakerfið þitt er skemmt þarftu að finna meðferðaraðila sem hefur löggildingu í handvirkri sogæðarennsli.Að stjórna sogæðabjúgnum þínum er eitthvað sem þú þarft að gera allt lífið, en þú getur lært sogæðanuddtækni sem þú getur gert heima eða með hjálp maka þíns eða fjölskyldumeðlims.
Sogæðanudd hefur röð - það er ekki eins einfalt og að nudda bólgið svæðið.Reyndar gætirðu viljað hefja nudd á öðrum hluta líkamans til að draga vökva úr fjölmennum hlutanum.Ef sogæðakerfið þitt er skemmt, vertu viss um að læra sjálfsnudd frá vel þjálfuðum fagmanni svo þú getir skilið röðina sem best hjálpar þér að tæma umfram vökva.
Mundu að handvirkt sogæðarennsli er aðeins hluti af meðferðaráætluninni um eitlabjúg.Þjöppun á fótleggjum eða handleggjum, hreyfing, upphækkun, húðumhirðu og stjórn á mataræði og vökvainntöku eru einnig nauðsynleg.
Sýnt hefur verið fram á að sogæðanudd eða handvirkt sogæðarennsli sé gagnlegt fyrir fólk sem þjáist af eða er í hættu á að fá sogæðabjúg.Það gæti hjálpað til við að bæta almenna heilsu annarra, en þessir kostir hafa ekki verið studdir af rannsóknum.
Stephanie Thurrott (Stephanie Thurrott) er rithöfundur sem fjallar um geðheilsu, persónulegan vöxt, heilsu, fjölskyldu, mat og einkafjármál, og pælir í hverju öðru efni sem vekur athygli hennar.Þegar hún er ekki að skrifa skaltu biðja hana um að ganga með hundinn sinn eða hjóla í Lehigh Valley, Pennsylvania.
Pósttími: Nóv-03-2021
